Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2013
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 60,79g | Prot: 59,26g | Carb: 199,05g.
Colazione: Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Blue Bonnet Homestyle Soft Spread Margarine, Giant Food Bananas (Large), Fresh & Easy Whole Wheat White Bread. Pranzo: Wendy's Classic Ranch Dressing, Wendy's Side Salad (No Dressing), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Cena: Fresh & Easy Whole Wheat White Bread, Lipton Sweetened Iced Tea, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Snacks/Altro: Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight French Vanilla Creamer Singles, Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps. Di più...
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2582 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di chsoileau
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