|
Накачала😂 Рецепт прост - 2 бутылки по 5л и ржавая гантель 13,5 кг. Быстро и надежно - рекомендую.
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1803 kcal
|
Gras: 91,77g | Prot: 164,10g | Carb: 95,91g.
Colazione: Куриное Филе, Желудки Куриные. Snacks/Altro: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Славянские Традиции Творог 6%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 38
 Commenti
30 mar 20 da utente: dimsh
|
Ага. Он у меня дрессированный - день вырос, через день усох😁
30 mar 20 da utente: Zvel
|
А не ржавой гантелью не накачаешь, да? 🤣🤣
30 mar 20 da utente: storyowner
|
За один день +0,7. Кг? Неее, нужна именно ржавая!!!😁
30 mar 20 da utente: Zvel
|
30 mar 20 da utente: Ilkaeva68
|
я только сегодня взвесилась))))пока все норм)))но у меня и терять то нечего😁😁😁😁
30 mar 20 da utente: Анчоус12
|
31 mar 20 da utente: Zvel
|
Да,Ань, взвешивание - это сложная вещь при регулярных занятиях - 😁😂
31 mar 20 da utente: Zvel
|
Zvel Когда восстановлю своё душевное состояние и ко мне вернётся мой оптимизм и радость жизни, уже придумала, что буду делать! Соберу все имеющиеся гантели и утяжелили в доме( можно и гречу дрбавить😜) в рюкзак и буду делать хиптрасты, сумо, румынку... даю себе пару дней на восстановление от душевных травм и за дело💪
31 mar 20 da utente: Ilkaeva68
|
Всё потеряно. Ржавой нет😱🤣🤣
31 mar 20 da utente: storyowner
|
Маша: отлично с рюкзаком, но вес надо корректировать по упрам🤗
31 mar 20 da utente: Zvel
|
Стори, у тебя вон пониженное питание, судя по ИМТ🤗😁 я чуяла😂
31 mar 20 da utente: Zvel
|
Какое счастье у Стори чего-то нет🤣🤣🤣 посиди спокойно хоть
31 mar 20 da utente: dimsh
|
Дима, я спокойно?! 😱Ты меня с кем-то путаешь😁. Я уже знакомых опрашиваю, не завалялось ли у кого ржавой гантели🤣
31 mar 20 da utente: storyowner
|
Zvel, Наташа, я же поэтому панически боюсь похудеть😉. Потому что еще минус полтора-два кг и я в зоне дистрофиков😁.
31 mar 20 da utente: storyowner
|
Саша, попробуй поднять на 100, потом на 200. Побудь так недели 4. По ощущениям, ты не на поддержке. Организм просто старается поддержать постоянство.
31 mar 20 da utente: Zvel
|
Наташа, так я и собиралась, начала и уже даже почти получилось. Но тут случилась смена режима. Снйчас вторая попытка. На этой неделе +100Кк, на следующей еще +100Кк. И поглядим.
31 mar 20 da utente: storyowner
|
31 mar 20 da utente: Zvel
|
Сказала Стори и добавила третью тренировку в день 😂 чтоб непохудеть))
31 mar 20 da utente: dimsh
|
Дима, не мне тебя учить, от физкультуры не худеют, худеют от дефицита калорий☝️😜🤣🤣🤣
01 apr 20 da utente: storyowner
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|