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2850 47-28 add - 0.5!!! Mono. Record add
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2810 kcal
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Gras: 81,64g | Prot: 174,26g | Carb: 340,32g.
Colazione: Fetta Biscottata con Poca Nutella, Firm Foods 100% Whey, Latte senza Lattosio, Marmellata, Artebianca Pan Piuma, Mulino Bianco Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Penne Rigate, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi), Pane Integrale. Cena: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Flora Riso Classico, Aia Kebab di Pollo. Snacks/Altro: Fetta Biscottata con Poca Nutella, Fetta Biscottata con Marmellata Light, Fetta Biscottata con Nutella, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolatini, Nutella Nutella, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Prolabs Carb Up Complex, Banana, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Caffè Espresso, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Mandorle, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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