Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2020
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4300 kcal
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Gras: 142,08g | Prot: 228,16g | Carb: 524,97g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex, Mandorle, Banana, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Caffè Latte con Pochi Grassi, Dolciando & Dolciando Crema al Cioccolato, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Olio d'oliva, Asparagi, Pollo (Impanati e Fritti), Tre Mulini Gnocchetti di Patate. Cena: Zucchine, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Burro. Snacks/Altro: Yamamoto Freaker, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Olio d'oliva, Aia Albume. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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