Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2013
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2528 kcal
|
Gras: 104,99g | Prot: 107,42g | Carb: 219,70g.
Colazione: Orzo Tostato Solubile, Latte Fresco Scremato, VEG-MUFFIN ai mirtilli. Pranzo: Kiwi, Banana, Fragole, Taralli, Snello Tacchino Arrosto. Cena: Vino Rosso da Tavola, Cannoncini di Sfoglia alla Crema, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Mini Spiedini, Spiedini Rustici, Salsiccia di Maiale. Di più...
|
|
1768 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shayra77
|