Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 101,17g | Prot: 132,34g | Carb: 136,00g.
Colazione: Muller Yogurt Bianco 0%, Huel Granola. Pranzo: Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Integrale, Broccoli Cotti (da Freschi), Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Conad Gallette di Mais Biologiche, Osella Linea, Indivia Belga, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Banana, Fesa di Tacchino. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 35 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elissssssss
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