Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2020
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 60,62g | Prot: 110,97g | Carb: 103,92g.
Colazione: Muller Yogurt Bianco 0%, Huel Granola. Pranzo: Consilia Riso Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Orata, Pane Comune, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio, Alici, Burro. Snacks/Altro: Fesa di Tacchino, Mela. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Yoga - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elissssssss
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