Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2020
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1957 kcal
|
Gras: 66,47g | Prot: 78,42g | Carb: 265,18g.
Colazione: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Чай, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп с Пельменями. Cena: Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Кофе, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. Di più...
|
|
2357 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, РСК - 20 ore, прогулка - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|