Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2020
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 60,71g | Prot: 128,26g | Carb: 69,28g.
Colazione: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Foodspring Protein Brownie Miscela. Pranzo: Pro Action Wafher Ball, Prozis Turkey Jerky , Vino Rosso da Tavola, Jocca Fiocchi di Latte, Santa Lucia Mozzarella Light, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Clean Foods Raw Noodles. Cena: Rum, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Findus 2 Fiori di Tonno, Pangrattato, Primia Cozze Cilene. Snacks/Altro: Tuorlo d'uovo, Primia Ricotta Fresca, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Pavesi Pavesini. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
Yoga - 41 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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