Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2020
|
98,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2037 kcal
|
Gras: 78,85g | Prot: 56,43g | Carb: 271,53g.
Colazione: Pesto, Yogurt alla Frutta (Magro), Banana, Mele (senza Buccia), Mele, Doria Crackers Salati, Misura Crackers Integrali, Gran Pavesi Cracker Salati, Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. Cena: Gran Pavesi Cracker Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Valfrutta Fagioli Borlotti. Di più...
|
|
3189 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Boxe - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ali_timis
|