Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2020
|
75 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 51,25g | Prot: 59,52g | Carb: 165,42g.
Colazione: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Knorr Analı Kızlı Çorba. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
06 apr 20 da utente: hatice-dogdu
|
Çok teşekkür ederim az ama önemli olan devamlı olması
06 apr 20 da utente: Jale64
|
Jale yolu yarıladın ama bu işlerde en zoru son kısmı.🤗
B A Ş A R A C A K S I N 👏🏼👏🏼👏🏼
06 apr 20 da utente: cavit 19😷
|
06 apr 20 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|