Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2020
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 51,29g | Prot: 126,84g | Carb: 77,77g.
Colazione: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo Cotto, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Farina Bianca, Fage Trublend Cocco. Pranzo: Fragole, Pomodorini, Vino Bianco da Tavola, Zucchine, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Spaghetti Proteici, Primia Gamberi Indopacifici Sgusciati. Cena: Fragole, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Vino Rosso da Tavola, Ciao Carb Protofibra, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Uovo, Vallelata Scamorza Affumicata, Santa Lucia Mozzarella Light, Primia Melanzane a Fette Grigliate. Snacks/Altro: Prozis Zero Wafer Cookies , Primia Funghi Champignons Trifolati, WHY Schiacciatine Proteiche, Prozis Protein Lemonade. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 30 minuti, Yoga - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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