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Perdita.. di peso dovuta alle tante ore di cardio sui rulli.. Aumenteremo le pro per non sacrificare la magra.. Buona sensazione su stacco doppi con 130 Kg ieri sera
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 35,14g | Prot: 153,12g | Carb: 107,92g.
Pranzo: Vitawell Petto di Pollo al Forno, Le Naturelle Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina d'avena. Cena: Mercanti Fiocchi di Avena, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Altro: Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Top Miele, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Banana, Uovo. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
spinning - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aledda Stefano
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