Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2218 kcal
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Gras: 89,63g | Prot: 90,86g | Carb: 261,98g.
Colazione: Caffè (Espresso), Conad Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Confettura di Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Light. Pranzo: Nutella Nutella, Noci, Vallelata Mozzarella Fresca, Carote, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Cena: Star Passata di Pomodoro, Carne di Vitello, Gallo Gran Gallo Risotti. Snacks/Altro: Mandorle, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Kinder Delice. Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Spinning - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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