Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2020
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50 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1046 kcal
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Gras: 33,80g | Prot: 58,26g | Carb: 126,72g.
Colazione: Midi Spighette, Marmellata di Ciliegie, Panmonviso Fette Biscottate, Muller Yogurt Bianco 0%, Hero Marmellata Light Albicocche, Colussi Oswego. Pranzo: Rovagnati Salame Milano, Pane Bianco, Conad Insalata Classica, Polpette di Tonno. Cena: Conad Asiago , Rovagnati Salame Milano, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Conad Insalata Classica, Polpette di Tonno. Snacks/Altro: Noci, Melinda Mela Golden, Plum Cake. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 36 minuti, Addominali - 18 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 13 minuti, Doccia - 3 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 33 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chiaretta_2002_
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