Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2020
|
100 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2291 kcal
|
Gras: 120,93g | Prot: 78,72g | Carb: 220,38g.
Colazione: Pecorino, Oro Saiwa Biscotti, Maionese, Sojasun Hamburger di Soia. Cena: Doria Crackers Salati, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati, Ricotta (Latte Intero), Spaghetti Aglio e Olio. Di più...
|
|
2714 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 12 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ali_timis
|