Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3317 kcal
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Gras: 160,53g | Prot: 146,51g | Carb: 328,95g.
Colazione: Elledi Plaisir, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Arance, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Asiago, Dal Salumiere Pancetta Coppata. Snacks/Altro: Tiramisù, Monster Energy Ultra, Mcennedy Cruspies Extra Crunchy Peanuts Sour Cream Flavoured, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Lindt Lindor, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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