Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2020
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 77,35g | Prot: 83,43g | Carb: 158,27g.
Colazione: Pastiera Napoletana. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Pane Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Dimmidisì Insalata Mista . Cena: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Vino Rosso da Tavola, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Santa Lucia Ricotta senza Lattosio, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Frosta Cuori di Filetto di Merluzzo . Snacks/Altro: Fragole, Fage Fruyo 0% Fragola. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 20 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elissssssss
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