Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2020
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 25,92g | Prot: 130,08g | Carb: 177,12g.
Colazione: Frutti di Bosco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco, Farina Bianca, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Primia Ricotta Fresca, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Fagiolini (Surgelati), Foodspring Protein Pasta . Cena: Vino Bianco da Tavola, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Uramaki, Gunkan. Snacks/Altro: Rum, Frutti di Bosco, Misura Stevia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Ananas. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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