Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 32,07g | Prot: 41,14g | Carb: 147,76g.
Colazione: Малина (Несладкая, Замороженная), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Кофе, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа. Pranzo: Лаваш Тонкий, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шоколадница Суп из Красной Чечевицы. Cena: Ярмарка Нут Вареный, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. Snacks/Altro: Банан, Финик, Кофе, Киви, Апельсин. Di più...
|
|
2167 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Escursionismo - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lilit Zhoraevna
|