Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2020
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2149 kcal
|
Gras: 82,89g | Prot: 92,06g | Carb: 266,66g.
Colazione: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе, АП Арахисовая Паста без Сахара. Pranzo: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Котлета Свиная, Морковь, Поджаренный Белый Хлеб, Вода, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Lactica Греческий Йогурт, Вода, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Капуста Жареная, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Груша. Di più...
|
|
2337 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore, прогулка - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|