Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2020
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 49,27g | Prot: 160,32g | Carb: 71,57g.
Colazione: Amaretti, Hero Marmellata Light Pesche, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo Cotto, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Farina Bianca. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Vino Rosso da Tavola, Coop Patè di Olive Nere, WHY Schiacciatine Proteiche, Piselli (Surgelati), Pfanni Purè di Patate, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Cena: PanBauletto Panbauletto, Insalata Mista Verde, Vino Bianco da Tavola, Galbani Ricottina Santa Lucia, Uovo, Salmone Norvegese Affumicato, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, PanaPesca Code di Gamberi Argentini. Snacks/Altro: Misura Stevia, Primia Ricotta Fresca, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Pavesi Pavesini. Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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