Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2020
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 52,13g | Prot: 191,87g | Carb: 127,71g.
Colazione: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco, Farina Bianca. Pranzo: Marmellata d'arance, Fiorentini Si & no di Riso, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Santa Lucia Ricotta, Salmone Norvegese Affumicato, Prozis Protein Penne Rigate. Cena: Pastiera, Tennent's Birra, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Granarolo Mozzarella, Molino Rossetto Farina di Farro, Foodspring Backprotein, Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Tuorlo d'uovo, Primia Ricotta Fresca, Pavesi Pavesini, Misura Stevia. Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 39 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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