Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2020
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81 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1984 kcal
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Gras: 74,22g | Prot: 67,80g | Carb: 206,81g.
Colazione: Banana. Pranzo: Rio Mare Insalatissime Orzo Farro e Tonno. Cena: Panna Montata, Pan di Spagna, Prosecco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Corona Corona Extra, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Uovo Sodo. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Crossfit - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di piede1973
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