Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2020
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98 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2290 kcal
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Gras: 18,26g | Prot: 77,09g | Carb: 467,27g.
Colazione: Savoiardi, Oro Saiwa Biscotti, Patata Bollita. Cena: Tonno in Olio (in Scatola), Pane Integrale Tostato, Patata Bollita, Cavolini di Bruxelles. Di più...
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3416 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 21 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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