Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2020
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 77,42g | Prot: 46,23g | Carb: 247,15g.
Colazione: Saiwa Oro, Maionese, Patata Bollita. Pranzo: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale. Cena: Gnocchi, Galbani Certosa, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Orzo Perlato (Cotto). Di più...
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3089 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento a circuito - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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