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3050 47-28 add+0.5 1.5 mono.
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2602 kcal
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Gras: 86,22g | Prot: 187,51g | Carb: 266,17g.
Colazione: 100% Whey, Latte senza Lattosio, Marmellata, Pan Piuma, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Cheesecake, Parmigiano Reggiano, Penne Rigate, Pesto alla Calabrese. Cena: Cheesecake, Pane Integrale, Patate al Forno, Il Braciere Spiedini di Suino. Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, Ananas, Firm Foods 100% Whey, Latte senza Lattosio, Marmellata, Artebianca Pan Piuma, Mulino Bianco Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, 100% Whey, Pan Piuma Integrale, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Sottilette, Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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