Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1874 kcal
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Gras: 70,92g | Prot: 86,79g | Carb: 175,54g.
Colazione: Fidel Patate Fritte Surgelate, Parmareggio Stick di Parmigiano Reggiano , Panmonviso Fette Biscottate Iposodiche, Panmonviso Fette Biscottate Iposodiche, Parmareggio Stick di Parmigiano Reggiano . Pranzo: Carote, U2 Tacchino Arrosto, San Carlo Crostini Dorati. Cena: La Sassellese Canestrellini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra). Snacks/Altro: Vino Bianco da Tavola, Conad Crema di Marroni, Mulino Bianco Cuor di Lino. Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di piede1973
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