Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 39,70g | Prot: 70,38g | Carb: 95,97g.
Pranzo: Consilia Riso Integrale, Neri Carciofi alla Romana, Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva. Cena: Heineken Birra, Wasa Integrale, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Frosta Cuori di Filetto di Merluzzo . Snacks/Altro: Banana, Fage Fruyo Banana. Di più...
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2119 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Cucinare - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elissssssss
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