Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 8,0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 19,87g | Prot: 83,93g | Carb: 113,47g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Spinach , Egg White . Pranzo: Oranges , Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Meat . Cena: Honey , Orange Juice, Asparagus, Cinnamon , Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Oranges , Sutter Home Pinot Grigio, Rold Gold Pretzel Sticks. Di più...
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1677 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diana 1234
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