Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2317 kcal
|
Gras: 126,90g | Prot: 124,28g | Carb: 172,30g.
Colazione: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Masło, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Pomidory, Jajko, Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Rzodkiewka, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański. Pranzo: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko (Mleko), Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Cena: Chleb Żytni, Jajko, Mazurek, Gotowana Zielona Kapusta, Biała Kiełbasa. Snacks/Altro: Pomarańcze, Surimi, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Marchewki, Biedronka Sernik z Karmelem i Płatkami Migdałów, Sernik Wiedeński, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2246 kcal
|
Esercizio:
Tone Up - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Yoga - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|