Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2237 kcal
|
Gras: 74,19g | Prot: 167,36g | Carb: 225,36g.
Colazione: Кофе, Божья Коровка Творог 5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Сыр Tilsiter, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Dia Dar Отруби Ржаные . Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
растяжка 50% - 1 ora, РСК - 21 ore, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|