Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 42,39g | Prot: 150,60g | Carb: 81,20g.
Colazione: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Amaretti, Rapunzel Olio di Cocco, Farina Bianca, Hero Marmellata Light Pesche, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Insalata Mista Verde, Vino Rosso da Tavola, Develey Salsa Messicana, Primia Mais Dolce, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Passata di Pomodoro, Aia Sottilissime di Pollo, Foodspring Protein Bread. Cena: Vino Bianco da Tavola, Farina Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cubello Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Prozis Lean Bread Wholegrain, Primia Cuori di Nasello Sudafricano Surgelato. Snacks/Altro: Prozis Protein Chocolate Dark Crunch, Prozis Veggie Gelly D-Gest, Prozis Protein Cookie Double Creamy. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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