Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 58,64g | Prot: 68,78g | Carb: 170,25g.
Colazione: Zeytin, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Cena: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Yürüyüş (iç mekan ) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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