Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
|
96 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2014 kcal
|
Gras: 101,67g | Prot: 105,19g | Carb: 152,22g.
Pranzo: Guinness Birra. Cena: Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Gorgonzola, Lenticchie Cotte, Pollo Arrosto. Snacks/Altro: Gelato al Pistacchio. Di più...
|
|
2985 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ali_timis
|