Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2229 kcal
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Gras: 147,72g | Prot: 94,40g | Carb: 124,70g.
Colazione: Galbusera Biscotti Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Parmareggio Parmareggio Snack, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zerbinati Burger Quinoa Spinaci e Verze, Rio Mare Tonno all'olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Fragole, Nocciole, Parmareggio Parmareggio Snack. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
TRX - 1 ora, Squat (GAG) - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di lasaris
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