Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2020
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2162 kcal
|
Gras: 60,68g | Prot: 149,74g | Carb: 254,44g.
Colazione: Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Кофе, Мандарины, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Сыр Tilsiter, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Dia Dar Отруби Ржаные. Di più...
|
|
2267 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|