Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2731 kcal
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Gras: 93,20g | Prot: 163,26g | Carb: 302,61g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Banana Bread. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Kraft Sottilette Fila e Fondi, La Fattoria Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Cena: Billa Muffin al Cioccolato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Olio Extra Vergine di Oliva, Mortadella, Ricotta di Pecora, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Snacks/Altro: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Yomo Delta Yogurt Greco Autentico Ciliegia, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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