Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2020
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2652 kcal
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Gras: 154,07g | Prot: 137,16g | Carb: 176,71g.
Colazione: Spaghetti, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Oro Saiwa Biscotti, Maionese, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati. Cena: Yogurt alla Frutta (Magro), Conad Crescenza, Naturviva Verze Cotte, Bistecca di Manzo, Lenticchie Cotte. Di più...
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3612 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Boxe - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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