Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1706 kcal
|
Gras: 73,41g | Prot: 117,46g | Carb: 141,24g.
Colazione: Путина Паста Деликатесная из Икры Минтая, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Cena: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Кефир 2,5%, Яичный Белок. Snacks/Altro: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Di più...
|
|
1727 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 34 minuti, Pulizia - 16 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|