Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 57,89g | Prot: 99,21g | Carb: 271,00g.
Colazione: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Горчица, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Котлета Свиная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде, Котлета Свиная. Cena: Мандарины, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
растяжка 50% - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|