Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 46,70g | Prot: 68,71g | Carb: 136,18g.
Colazione: Valsoia Latte di Avena, Oro Saiwa Grano Fondente , Caffè (dalla Moca), Misura Stevia. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Fage Yogurt Greco Total 2%, Findus Fiori di Merluzzo, Coop Avocado , Insalata Mista. Cena: Fage Total 0%, Avocado, Céréal Gallette di Riso Integrale, Spinaci Cotti (da Freschi), Findus Fiori di Merluzzo. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alesto Mandorle, Spremuta d'arancia, Mela. Di più...
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607 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Apple Health - 21 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di graziagrace_
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