Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2416 kcal
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Gras: 121,67g | Prot: 106,57g | Carb: 229,39g.
Colazione: Consilia Marmellata 100% Fragole , Tsunami Nutrition Protein Pancakes, Spremuta d'arancia. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Beretta Pancetta Affumicata, Parmigiano (Grattugiato), Uovo Strapazzato, Barilla Pasta . Cena: Gelato, Schär Cialde Wafer, Panna Montata, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: Banana, Fesa di Tacchino. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Doccia - 1 ora, Pulizia - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elissssssss
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