Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1718 kcal
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Gras: 68,36g | Prot: 82,09g | Carb: 160,54g.
Colazione: Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Conad Crema di Marroni. Pranzo: Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Vallelata Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Vino Chardonnay, Pomodori Ciliegini, De Mori Grissini alle Noci, Zucca Cotta, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Snacks/Altro: Hero Barrette al Cioccolato Light, Witor's Cioko Break. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di piede1973
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