|
6 gunde 1200 gr gitmiş gibi gözüküyor ama yarısından fazlasinin odem olduğunu düşünüyorum. Diyet baslari hep böyle oluyor. Yine de guzel motivasyon. :)
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
970 kcal
|
Gras: 64,63g | Prot: 43,21g | Carb: 58,02g.
Colazione: Zeytin, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Mozzarella Peyniri, Tahıllı Ekmek. Cena: Kıyma, Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|