Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3692 kcal
|
Gras: 191,22g | Prot: 197,87g | Carb: 287,66g.
Colazione: Ca' Bianca le Speciali Gnocchi di Patate Ripieni di Speck e Brie (400Gr.), Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Malga Paradiso Latte Parzialmente Scremato Uht, Banana Bread. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Melanzane Fritte. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Carne di Manzo Macinata. Snacks/Altro: Tiramisù, Yomo Delta 0% Pistacchio, Tiramisù, McEnnedy Pizza Chocolate Cookie, Mcennedy Cruspies Extra Crunchy Peanuts Sour Cream Flavoured, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
|
|
2729 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|