|
Ну что ,поднятие калорий со мной работает )смотрим дальше)
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1852 kcal
|
Gras: 86,82g | Prot: 112,55g | Carb: 152,93g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Roshen Черный Шоколад, Каравай Сухари с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Беринг Тефтели Рыбные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Vитамин Бельгийская Смесь. Cena: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 9%, Сгущенное Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|