Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 58,86g | Prot: 84,43g | Carb: 210,80g.
Colazione: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет без Масла, Карбонат. Cena: Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Горчица, Морковь, Карбонат. Di più...
|
|
2440 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|