Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 59,16g | Prot: 149,52g | Carb: 76,60g.
Colazione: Prozis Chocobutter Nutchoc, Mango, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Foodspring Protein Pancakes. Pranzo: Mango, Murgella Stracciatella di Burrata , Vino Rosso da Tavola, Fagiolini Verdi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Uovo, Prozis Lean Bread Flaxseed, Petto di Pollo, Carne. Cena: Rum, Coop Patè di Carciofi, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Spega Ricotta Fresca di Capra , Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Lidl Scottona. Snacks/Altro: Prozis Protein Wafers, Prugne, Brioche, Foodspring Protein Chocolate Quinoa. Di più...
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2023 kcal
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Esercizio:
Yoga - 18 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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