Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
|
99 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2968 kcal
|
Gras: 145,35g | Prot: 78,81g | Carb: 332,39g.
Colazione: Galbani Certosa, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Doria Crackers Salati, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Gran Pavesi Cracker Salati, Yogurt alla Frutta (Magro), Coop Crema Spalmabile Nocciole e Cacao. Pranzo: Gran Pavesi Cracker Salati, Tigullio Pesto Radicchio e Speck . Cena: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati, Lenticchie Cotte, Fagioli Borlotti. Di più...
|
|
3139 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ali_timis
|